SEN Check Lista Rozwojowa Konieczność nie luksus !!!

Zdrowy sen

Sen to PODSTAWOWY element regeneracji dla zdrowia fizycznego i psychicznego w każdym wieku tym bardziej dla Dzieci, które zużywają bardzo dużo energii na etapy swojego wzrostu i rozwoju.

W sytuacji kiedy macie w domu młodego sportowca to sen w kontekście jego regeneracji i rozwoju potencjału sportowego jest kluczowy i nacisk na jego jakość powinien być podstawą a dopiero dalej w tyle plasuja się jakieś „magiczne regeneracyjne triki”.

SEN TO NIE LUKSUS TO BIOLOGICZNA KONIECZNOŚĆ !!!!

Spis treści:

1.Sen - bilogiczna konieczność.

2. Objawy niedoboru snu.

3. Check lista przed snem.